Фитнес-браслеты: что это и чем они полезны?

Фитнес-браслеты: что это и чем они полезны

Фитнес-браслет является упрощенным вариантом гаджета, который предназначен главным образом для того, чтобы отслеживать физическую активность владельца - подсчитывать шаги, расстояние бега, фазу сна и так далее. Производители сегодня предлагают довольно компактные варианты таких гаджетов, которые можно носить на запястье.

Рассмотрим основные функции фитнес-браслетов.


Познать себя


Они позволяют узнать как можно больше информации о нашем организме. Вы сможете легко оценить дневной режим, питание и отдых. Если дорога в офис длится около часа и забирает много сил, мы думаем, что мы активны в это время. но на самом деле мы всего лишь сидим в машине. Многие наивно полагают, что отказ от утреннего завтрака и вечернего ужина позволит нам сбросить лишние килограммы. В действительности отсутствие завтрака может ухудшить обмен веществ, что в результате может привести к набору веса.

А благодаря наручным гаджетам можно фиксировать ежедневную активность и при этом вы сможете наблюдать все изменения на специальном графике, в котором будут указаны точные данные.


Фитнес-браслеты: что это и чем они полезны

Мотивация и дисциплина


Начинающие спортсмены наверно знают такую ситуацию - уже начали тренироваться несколько недель, а результатов нет. И тут многие ломаются не видя результатов.
Но смарт браслет зафиксирует ваши достижения с самого первого дня.

Ещё одно неоспоримое достоинство "наручного помощника": это отсутствие необходимости вести спортивный дневник и постоянно подсчитывать калории, все это автоматическим образом фиксируется.


Соблюдение правильного режима питания


Если вы соблюдаете диету, то браслет и тут вам придет на помощь. Вам больше не придется подсчитывать калории. Вы можете всего лишь подобрать блюдо из каталога, и умные часы сами подсчитают калории.


Изменение либо поддержание массы тела


Большинство фитнес-трекеров оказывается помощником для сброса лишних килограмм либо, наоборот, для набора массы тела. Как?
Вы сможете постоянно следить за активностью, а также за рационом питания. В основном сам гаджет подсчитывает количество шагов и затрату калорий во время движения.


Фитнес-браслеты: что это и чем они полезны

Полноценный сон


Сон является важнейшим компонентом для того, чтобы восстановить организм и регулировать биологический ритм. И тут умные часы окажутся полезными.
Они помогают оценить продолжительность и эффективность вашего сна. Кроме того, гаджет позволит сделать анализ, выявить нагрузки и пищу, мешающую полноценному сну.

Просмотренные товары
нет просмотренных товаров